[...] dużo lepsze. Do tej pory ćwiczyłaś małym obciązeniem 15-20 powtórzeń. Proponuję Ci na następne 3 tygodnie trening, który wkleiłaś ostatnio, ale 3 serie po 8-10 powtórzeń. Co oznacza, że musisz znacznie zwiększyć obciążenie. PO tych 3 tygodniach będziesz gotowa na trening z wolnymi ciężarami, np FBW z Odchudzania łopatologicznego. Wpisuj to [...]
...Ty pewnie też szanujesz swojego senseia... - ja szanują wszystkich, którzy mnie czegoś w życiu nauczyli ...i też jesteś wierny swojej szkole czy klubowi... - co oznacza bycie wiernym szkole czy klubowi Że nie sprawdza się jak wyglądają treningi w innych miejscach ...Pozytywne doświadczenie może bym miała, ale po co szukać czegoś jak już coś [...]
wiec oszczedzaj;) ja mam min uszkodzenie przytorebkowe lakatki bocznej z podciekiem plynu torebkowego, co oznacza wielkie zgrzytanie i bole. Oprocz tego wiele innych rzeczy w obydwu stawach. Pytalam sie o silownie i mhmmm, lekarz powiedziala, ze ok, ale dobra technika musi byc, to samo z nartami. Z drugiej str rehabilitant zalecil inne cwiczenia [...]
[...] .Jezeli jednak poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 15% to metabolizm przestaje funkcjonować tak, jak byśmy tego chcieli. Wrażliwość insulinowa tkanek znacznie spada, co oznacza, że ilość krążącej glukozy we krwi nie jest efektywnie wykorzystywana przez mięśnie, a co za tym idzie - energia z jej podaży musi być gdzieś wykorzystana. Organizm [...]
plan jest prawie dobry- jednkaże warto byloby go pouzupelniać conieco... w treningu na barki zastanawia mnie co oznacza "3 x zmniejszane obciązenie"- czyżby dropsety? no i widze przy przysiadach regresję- czyli inaczej niż przy wszytskim-; czemu taki model wybrales w tym wypadku?
...baba nigdy nie wie, czego chce - ale nie da Ci spokoju, dopóki tego nie dostanie... Wilku, jeśli jeszcze nie wiesz-Twoja żona czyta forum (pozdrowienia ) -wiesz co oznacza powiedzonko "igrać z ogniem"?
LH i FSH nie wróciło do normy, chociaż już dawno po cyklu, czyli jakieś dwa miesiące. Dodatkowo bolą jajca. Czy Tamox lub Anastrazol coś pomogą? Co oznacza podwyższone LH? Nadprodukcja plemników? Czy przeciwnie jestem póki co bezpłodny? Jak to teraz doprowadzić do porządku? Wszystkie inne, test, estro... w normie. Tylko LH i FSH nie chce wrócić. [...]
[...] 3 razy w tygodniu. a co do twoich warunków domowych, to wiele tutaj możliwości nie ma np.(wykonywanie ciężkich ćwiczeń, stała progresja) Twój staż jest raczej krótki, co oznacza żeby osiągnąć wzrost, nie potrzebujesz jakichś wybujałych metod,które na twoim etapie wytrenowania mogą też być nie wskazane ale jakby nie patrzeć nie masz wyjścia. A [...]
[...] z najlepszych koszykarzy młodego pokolenia w NBA 21-letni Greg Oden z Portland Trail Blazers z powodu kolejnej kontuzji lewego kolana będzie musiał pauzować około 10 dni, co oznacza, że może opuścić najbliższych sześć meczów - podała gazeta The Oregonian of Portland. Kontuzje - a dokładnie urazy lewego kolana - nękają zawodnika od ponad roku. [...]
[...] O godzinie szóstej rano naszego czasu rozpoczęło się okno transferowe dla wolnych agentów, w którym kluby mogą składać im oferty. Gortat jest zastrzeżonym wolnym agentem, co oznacza, że w przypadku przyjęcia propozycji od Houston Rockets, Orlando Magic będą mieli tydzień czasu na jej wyrównanie. Gortat jest pierwszy na liście zawodników [...]
[...] ale spodziewa się, że James, Dwyane Wade i Chris Bosh mogą nie stawić się na zgrupowanie pod koniec lipca. Każdy z tej trójki będzie latem niezastrzeżonym wolnym agentem, co oznacza, że będzie mógł podpisać kontrakt z dowolną drużyną w NBA. Colangelo podkreślił jednak, że nie będzie w tym roku taryfy ulgowej dla tych, którzy nie zdecydują się [...]
[...] broniących zawodników ligi. Wcześniej środkowy Magic po raz drugi z rzędu został uznany najlepszym obrońcą sezonu zasadniczego. Koszykarz Magic otrzymał 57 punktów, co oznacza, że spośród 30 szkoleniowców NBA aż 28 widziało go w pierwszej piątce najlepiej broniących, a tylko jeden w drugiej. Zgodnie z przepisami trenerzy nie mogą głosować [...]
[...] ci styl chwytany. Jesteś jescze młody, sądzę więc że jescze nabierzesz masy i wzrostu, zwłaszcza jak z umiarem poćwiczysz na siłowni. Póki co, masz nieduzy wzrost, co oznacza mniejszy zasięg ciosów, a nieduza masa sprawi, że twoje uderzenia raczej nie będą efektywne (Niestety życie to nie film z Brucem Lee, musiałbyś miec b. dobrą [...]
Ja bym szukał przyczyny gdzie indziej. Zablokowany nie jesteś. Stres? Sporo może być przyczyn. 5 lat to sporo i po tamtym cyklu nie powinno być śladu a organizm sam ogarnął już bałagan. wiesz co oznacza takie niskie FSH ?? nie wydolność przysadki/podwzgórza
[...] uderzenia?? Mogłbys coś więcej napisać o mma w Octagonie, czy jest tylko dla zaawansowanych czy również dla tych co dopiero zaczynają swoją przygode ze sportami walki? Co oznacza ten trening strikte MMA ?? Ponieważ od wrzesnia chce zacząć trenować bjj i z tego co widzialem na stronce w srody są treningi bjj/mma i chciałbym się czegoś więcej [...]
co oznacza zwykle mono? czyli magnuma mam wogole nie brac? sama kreatyna wystarczy? a moze tylko zmniejszyc dawke magnum? i jak skoncze magnum to kupie cos innego
dzieki za odpowiedzi, ps. co oznacza skrot KIF i MD a jesli men health nie jest o kulturystyce to jak moga wciskac ludziom kit typu ABS w 2 tyg, kretynizm, pierwsze slysze o czyms takim
co oznacza 'zwycięzca' konkursu? napisaliście co jest wymagane do wzięcia udziały w konkursie, ale czym się kierujecie w wyborze 1szego miejsca. próbujecie wszystkich dań szefowie kuchni ?%-) smak jest kwestią dosyć względną jak i porównywanie potraw czy przepisów, postu dla mnie to niepoprawny konkurs